Συνταγές

Smoothie με νιφάδες βρώμης και λιναρόσπορο

smoothie με νιφάδες βρώμης και λιναρόσπορο

Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή

Yλικά:

Eκτέλεση:

Κόβουμε σε χοντρά κομμάτια τα φρούτα και τα προσθέτουμε ή σε ένα μεγάλο μπλέντερ ή σε μια κανάτα για smoothies, συμπληρώνουμε το γάλα, τη βρώμη, τον λιναρόσπορο και τα αμύγδαλα και τα χτυπάμε μέχρι να πάρουμε ένα ωραίο παχύρευστο μείγμα.

Back to list