Πρωινά
Υγιεινό σνακ με νιφάδες ζέας (σαν καριόκες)
Μια γλυκιά, υγιεινή λιχουδιά χωρίς ψήσιμο, με νιφάδες ζέας, χουρμάδες, κακάο και άρωμα πορτοκαλιού. Ιδανικά για σνακ ή μικρές απολαύσει...
Κέικ σοκολάτας (ολικής)
https://youtu.be/DmI4Q-fsefI
Λαχταριστό και Υγιεινό Κέικ Σοκολάτας: Η Ιδανική Επιλογή για Γλυκό Πρωινό ή Σνακ
Ποιος ...
Χυλός με νιφάδες, γιαούρτι, μήλο και κακάο
https://youtu.be/qyWoW7PK27E
Συνταγή του Σεφ Βασίλη Πατσή
Yλικά:
3-5 κ.σ.νιφάδες ζέαςήνιφάδες βρώμης
1 μήλο, τ...
Πρωινό ευεξίας με πτισάνη (χυλός κριθαριού)
Ένα θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, ειδικά αν γυμνάζεστε.
Το βιολογικό προϊόν Πτισάνη του αγροκτήματ...
Γκρανόλα με νιφάδες ζέας και πίτουρο ζέας
https://youtu.be/AJ0ps8hePTU
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Συστατικά:
2 κ.σ. λιναρόσπορος
5 κ.σ. νερό
1 &...
Pancakes με αλεύρι ζέας ολικής
https://youtu.be/waDIWrA04Ik
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:1 ,5 κούπα αλεύρι ζέας ολικής αλέσεως1/2 κούπα πίτου...
Ενεργειακές μπουκίτσες με νιφάδες δημητριακών-3 εκδοχές (Ωμές χωρίς ψήσιμο)
https://youtu.be/d23foFNxfeY
1η Εκδοχή
Υλικά:120 γρ. ταχίνι ίσως και παραπάνω1 κ.σ. μέλι50 γρ. νιφάδες βρώμης ολικής...
Κέικ κολοκύθας με αλεύρι βρώμης ολικής
https://youtu.be/9vFkjZL5yno
Ένα πολύ υγιεινό κέικ κολοκύθας ΧΩΡΙΣ ζάχαρη. Ένα κέικ με υψηλή διατροφική αξία αφού είναι...
Πρωινό ευεξίας με κεχρί
https://youtu.be/D-VCG0Uux-Q
Υλικά:
1 σακουλάκι κεχρί
1 κούπα ρόφημα αμυγδάλου
1/2 κούπα ρόφημα βρώμης μ...
Πόριτζ (χυλός) βρώμης
https://youtu.be/ksYo1GpxaGU
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:
120 γρ. νιφάδες βρώμης
250 γρ. φρούτα (μπανά...