30
Απρ
Κέικ σοκολάτας (ολικής)
-
By
evi
https://youtu.be/DmI4Q-fsefI
Λαχταριστό και Υγιεινό Κέικ Σοκολάτας: Η Ιδανική Επιλογή για Γλυκό Πρωινό ή Σνακ
Ποιος δεν αγαπά έν...
Πρωινά
14
Μάι
Χυλός με νιφάδες, γιαούρτι, μήλο και κακάο
-
By
admin
https://youtu.be/qyWoW7PK27E
Συνταγή του Σεφ Βασίλη Πατσή
Yλικά:
3-5 κ.σ.νιφάδες ζέαςήνιφάδες βρώμης
1 μήλο, τριμμένο στην...
06
Οκτ
Πρωινό ευεξίας με πτισάνη (χυλός κριθαριού)
-
By
Ένα θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, ειδικά αν γυμνάζεστε.
Το βιολογικό προϊόν Πτισάνη του αγροκτήματ...
19
Ιούλ
Γκρανόλα με νιφάδες ζέας και πίτουρο ζέας
-
By
https://youtu.be/AJ0ps8hePTU
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Συστατικά:
2 κ.σ. λιναρόσπορος
5 κ.σ. νερό
1 & ½ φλιτζάνι...
02
Μάι
Pancakes με αλεύρι ζέας ολικής
-
By
https://youtu.be/waDIWrA04Ik
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:1 ,5 κούπα αλεύρι ζέας ολικής αλέσεως1/2 κούπα πίτουρο ζέας2 κού...
12
Ιαν
Ενεργειακές μπουκίτσες με νιφάδες δημητριακών-3 εκδοχές (Ωμές χωρίς ψήσιμο)
-
By
https://youtu.be/d23foFNxfeY
1η Εκδοχή
Υλικά:120 γρ. ταχίνι ίσως και παραπάνω1 κ.σ. μέλι50 γρ. νιφάδες βρώμης ολικής50 γρ. πίτου...
09
Δεκ
Κέικ κολοκύθας με αλεύρι βρώμης ολικής
-
By
https://youtu.be/9vFkjZL5yno
Ένα πολύ υγιεινό κέικ κολοκύθας ΧΩΡΙΣ ζάχαρη. Ένα κέικ με υψηλή διατροφική αξία αφού είναι πλούσιο σε ...
31
Οκτ
Πρωινό ευεξίας με κεχρί
-
By
https://youtu.be/D-VCG0Uux-Q
Υλικά:
1 σακουλάκι κεχρί
1 κούπα ρόφημα αμυγδάλου
1/2 κούπα ρόφημα βρώμης με βανίλια&nb...
04
Οκτ
Πόριτζ (χυλός) βρώμης
-
By
https://youtu.be/ksYo1GpxaGU
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:
120 γρ. νιφάδες βρώμης
250 γρ. φρούτα (μπανάνες, μύρτιλα...
19
Απρ
Βρασμένο σιτάρι Τουταγχαμών με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και σάλτσα μελιού
-
By
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:
1 κούπα σιτάρι Τουταγχαμών
3 κούπες νερό
1/2κ.γ. αλάτι
1/2 κ.γ. κανέλα
...