Συνταγές
Βρώμη, η βασίλισσα των δημητριακών (μέρος α’)
γράφει η Εύη Αντωνοπούλου
Τι είναι η βρώμη; Γιατί κάνει καλό στην υγεία; Πως μπορώ να την καταναλώσω και ποια ώρα της ημέρας είναι ι...
Κεκάκια μπανάνας
https://youtu.be/YbPNf__olOw
Πανεύκολα και πεντανόστιμα κεκάκια μπανάνας. Ένα υγιεινό, σπιτικό και γευστικό κ...
Μπισκότα βρώμης με ταχίνι και μέλι
Συνταγή από τον Σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:
1 φλ. μέλι
4 κ.σ. ταχίνι
2 φλ. νιφάδες βρώμης
1-2 κ. σούπας...
Ψωμί ζέας – ντίνκελ
https://youtu.be/hoNQrWtB-EQ
Απαραίτητη προϋπόθεση για την παρασκευή ενός γευστικού, υγιεινού και ποιοτικού ψωμιού είνα...
Κοτόπουλο λεμονάτο με πλιγούρι
https://youtu.be/AlaZPu1ePcs
Συνταγή από τον Σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά για το κοτόπουλο:
1 μέτριο κοτό...
Μεσογειακή σαλάτα με πτισάνη
https://youtu.be/RyuwicKFN6A
Συνταγή από τον σεφ Βασίλη Πατσή
Υλικά:
1 φλυτζάνι πτισάνη1/2 φλυτζάνι μαϊντανό ψιλο...
Κέικ πορτοκαλιού με ταχίνι
https://youtu.be/6kQJGyiddU4
Φτιάξτε ένα από τα πιο μυρωδάτα, υγιεινά αλλά και νηστίσιμα κέικ.
Συνταγή από τον σεφ Β...
Κεχρί με ψητά λαχανικά και σάλτσα ταχίνι
https://youtu.be/te5oBjm0j0U
Συνταγή του σεφ Βασίλη Πατσή
Yλικά:
1 φλ. κεχρί
2 φλ. νερό
1 ...
Πένες ζέας με πέστο φέτας & δυόσμου
https://youtu.be/hmFHJjHIo0Q
